法： 一是主动入局。 面对开始困难、容易放弃的问题，要在自己状态好、思路清晰、行动力强的时候，主动让自己进入某种承担了责任的局面当中，比如主动承担某个项目，比如开始管理某个团队……一旦入了局，人就有了责任，责任会让你不想开始也得开始，无论多想逃避都无法逃避，于是只能硬着头皮走下去，还得想办法走好。 二是及时反馈。 很多文章都在说人要学会延迟满足，这是深刻的道理。 但是对于此刻已经入了局的我们来说，必须高度重视及时反馈，花大力气主动追求及时反馈，哪怕这种反馈很小，也不解决根本问题。 因为我们的核心问题是不自信、脆弱、迟疑，那我们就必须根据当前情况，聚焦自己的现有能力和条件，不断从当前容易获得的成果中得到正面反馈...

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