手机浏览器扫描二维码访问
14第 14 章（第1页）
秦滟很多时候都是个安静的性子，平日里不吱声的她，会给人一种温婉中带着古意的感觉，而不是像现在这般，目若深潭，让人猜不透里面的意思。
夏明棠察觉到秦滟异样的目光，有些不自在地挠了挠脸，试探着招呼，“姐姐，怎么了？”
“没什么。”
秦滟缓过神，模样又恢复了平日里的平静温婉，“你之前不是想学功夫吗，我可以教你。”
夏明棠一听大喜：秦老板真是善解人意，我刚都还没来得及提这茬呢。
她摸着栏杆又往秦滟身边蹭近了些，几乎就要贴在一块儿。
仗着秦滟不吱声，一把牵住人衣袖，生怕人后悔似的，“姐姐可不能反悔哦，我想学你白天制敌那一套，尤其是下腰闪避那招，就那样‘嗨’‘吼’！”
她说话间下了地，当场比划起来，因为太过激动，险些没站稳。
秦滟此时也放开栏杆回到地面，笑容十分和善，“我不会反悔的，只要你不反悔就好。”
夏明棠当即拍着胸脯表达决心，恨不能让秦滟当即将一身绝学悉数相传。
“你想学的那招下腰，主要是靠腹肌和背肌发力稳定身体，并以腿部肌肉做支撑，这对于柔韧性和平衡性都要求不低，所以，我们先来做个资质测试？”
夏明棠想不到秦老板竟然是个行动派，大晚上的在顶层阳台上，说测试就测试。
对于好不容易才得来的学艺机会，她自然不肯放过，积极响应，“姐姐想要怎么测试，放马过来吧。”
“那边有个垫子，你去打开坐上去。”
秦滟笑得温良，一副很好说话的模样。
五分钟后……
夏明棠坐在垫子上，伸直了双腿，脚尖朝上，弯腰向前，双手努力去够脚尖。
乍看很标准的坐位体前屈，细看全身上下都在发抖。
“姐……姐姐，我这柔韧性还……还可以吗？”
秦滟绕着垫子转了一圈，看着那垫子上不停打颤的身体，中肯道：“差得有点远。”
夏明棠一听，当场如泄了气的皮球，瘫坐在垫子上，“啊？”
秦滟蹲下。身，伸手拍了拍那颗毛茸茸的脑袋安慰道：“没事，我们可以先从基本功开始练。”
秦滟所说的练基本功，是让人做静态拉伸。
此时的夏明棠刚热完身，正根据秦滟的教学，站在地上，双手向上伸展，接着朝一侧倾斜，持续几秒后，再换另一侧。
这动作说来其实不难，一组30秒，反复轮换就好。
但对于夏明棠这个平日里四体不勤的大小姐的而言，没过几分钟，就累出满头的汗。
秦滟站在一旁，担当起监工的角色。
“腿站直，不要抖。”
“小腹收紧，身体别歪。”
“手举起来，怎么又放下了。”
平日里温婉良善的秦老板，此时竟像是变了个人一般，严格到近乎苛刻的程度。
这才过去不到十分钟，夏明棠心中已经隐隐开始有些后悔，但她早已放下豪言，自不能如此轻易打了退堂鼓。
又过去五分钟，夏明棠实在坚持不住，趁秦滟转身的间隙，跑垫子那儿趴着大喘气。
秦滟刚一回头，身边的人就不见了，往前方一看，军绿色软垫上正瘫着一只累傻了的狐狸崽子。
“呵。”
宇宙职业选手
2036年，人类第一次登上了荧火星。2052年，第一届世界武道大赛举行，这也是全球最高格斗赛事，全球为之狂热。世界级顶尖选手枪魔许景明，于二十六岁那年，带着征战赛事留下的一身伤病，选择了退役一个风起云涌的新时代，开始了！...
明末争鼎
明朝末年，征战天下，江山美人，收入掌中！...
90后风水师
一眼看富贵，两眼断生死。从看出女神有灾祸开始，李十一踏上了一条无法回头的死亡之路。...
末世男在七零
Ps今天晚上会早点更新，二更在2点我奶极品中的战斗机，重男轻女天天想着算计女主一家来补贴她大儿子大孙子。爹娘计算着怎么压榨全家，把堂姐卖了，给儿子送去念书，盖房子，娶媳妇。上头七个姐姐都是扶弟狂魔，叔叔婶婶还在拼命生，心心念念都是生儿子，女主还在三婶肚子里。从末世而来，三观不太正的某人，万万没想到还有比自己无耻的家人，太棒了，所以他都不用下地干活了。还好他精神力跟了过来，第一天，李家的宝贝蛋跟娘斗智斗勇，先把奶断了。第二天，三岁看老，李家的孩子以后一定没出息，结果李家的小崽子指挥他爹带着木盆到了河边，对着河面嗷嗷几声，一条大鱼就跳进木盆。第三天，一大帮熊孩子都带着自己的家当，对着大河练嗓，仔细听，都是嗷嗷叫肉肉肉，不相邪又觉得丢面的大人，三更半夜的出来试一试。李寡妇横眉，全都是傻逼，当谁都有她孙子的福气啊！喜欢看年代文的小姐姐可以收藏我的专栏预收文①穿越在七零末～所有人都觉得知青回城后，会抛弃妻女，他就不预收文②八十年代之我是军嫂～鲤鱼精报恩，一心阻止婆家发财穿成极品奶奶～她只能静静地修真，为什么儿子戏这么多...
都市超神狼兵
...
越界招惹
［最野的玫瑰，躁动无人区］初见，温弦一眼就看中了陆大队长。垂涎欲滴。温弦嗯？怎么才能泡到你？是麻袋还是甜言蜜语。陆枭叼着烟，冷漠道你是风光大明星，我是这鸟不拉屎无人区的队长，穷得很，你看中我什么？温弦我喜欢看你是怎么顶撞我的。陆枭一哽。燥了脸，无情走人不知羞耻，想都别想！隔天。他心血来...
新书美人公寓，求各种支持，谢谢！！完本作品，尽情阅读！宅男李一凡带着神秘的人工智能，重生十年前，有事没事逗逗校花买买彩票，凭借着超前...