三藏中文网>热疗养生舱可以经常做吗 > 第134章 亚健康各症饮食调理补脑膳食一（第3页）
第134章 亚健康各症饮食调理补脑膳食一（第3页）
3.过敏体质的人群。
七、总结
花生大枣猪蹄汤是一道营养丰富、滋补身体的调养药膳，具有养颜美容、促进乳汁分泌、改善睡眠等功效。适宜身体虚弱、免疫力低下、皮肤干燥、粗糙、无光泽、哺乳期的女性、睡眠质量差、失眠多梦的人群食用。但高血脂、高血脂、高血糖、消化不良、肠胃功能不好、过敏体质的人群应慎用。在制作过程中，要注意猪蹄的选择、花生的选择、大枣的选择、炖煮的时间和调味的时间，以保证汤的口感和营养。
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杏仁芝麻奶茶——
杏仁芝麻奶茶调养药膳
杏仁芝麻奶茶是一道具有调养功效的药膳，它结合了杏仁、芝麻和奶茶的营养成分，具有润肺止咳、润肠通便、滋养肝肾等功效。以下是杏仁芝麻奶茶的制作方法和调养功效：
一、材料
-杏仁：30克
-芝麻：30克
-牛奶：250毫升
-茶叶：5克
-冰糖：适量
二、制作方法
1.将杏仁和芝麻洗净，放入锅中炒香，然后磨成粉末备用。
2.将茶叶用开水冲泡，泡出茶汁备用。
3.将牛奶倒入锅中，加入适量的冰糖，用小火煮至冰糖融化。
4.将磨好的杏仁芝麻粉末加入牛奶中，搅拌均匀。
5.最后将泡好的茶汁倒入牛奶中，搅拌均匀即可。
三、调养功效
1.润肺止咳：杏仁和芝麻都具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、咳痰等症状。
2.润肠通便：芝麻中含有丰富的油脂，能够润肠通便，预防便秘。
3.滋养肝肾：杏仁和芝麻都具有滋养肝肾的功效，能够缓解肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
4.美容养颜：杏仁和芝麻中含有丰富的维生素E，能够抗氧化，延缓衰老，美容养颜。
四、注意事项
1.杏仁芝麻奶茶不宜过量饮用，以免引起消化不良。
2.糖尿病患者不宜饮用杏仁芝麻奶茶，以免引起血糖升高。
3.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用杏仁芝麻奶茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
总之，杏仁芝麻奶茶是一道具有调养功效的药膳，它不仅口感香甜，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群饮用。但是，在饮用杏仁芝麻奶茶时，需要注意适量饮用，以免引起不良反应。
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