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第448章 0448 五禽戏（第2页）

陈辉是会五禽戏的，不过，不经常练也就是了。

商子真说着话，以自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此三次。

继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰，抬头面朝天，再低头向前平视，最后，如虎行走般以四肢前爬七步，后退七步。

“虎戏！”陈辉在旁边插嘴说了一句。

“没错，你也会五禽戏？”商子真问道。

陈辉点了点头，没有说什么。

“鹿戏！”商子真看到四个老头有样学样的练完了虎戏之后，冲陈辉扬了下下巴示意了一下。

显然，商子真这是要陈辉练鹿戏给四个老头看。

陈辉以四肢着地势，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停，头颈回转，一如前法。

如此左转三次，右转三次，最后回复如起势。

然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸，如此左腿后伸三次，右腿两次。

“你这是什么鹿戏？”商子真哭笑不得的说道：“完全就是虚有其表，而没有其中的精髓！”

“啊？”陈辉起身站直之后，不解的问道：“难道不对？”

“当然不对，五禽戏最重要的是要配合呼吸！”商子真解释道：“在你四肢着地的时候，吸气，然后在头颈左转到极致的时候，呼气，回转到脸冲地面的时候再吸气，然后继续右转，到极致的时候再呼气！”

商子真说完这话，转而看向了四个老头，问道：“我刚才教你们虎戏的时候，你们注意看我的呼吸了没有？”

陈辉都不懂，四个老头哪里会懂？

听到商子真这话，全都摇了摇头头。

商子真无奈的叹了口气，说道：“我重新再教一遍，你们看仔细了，同时，该吸气和呼气的时候，我会提醒你们的！”

于是，商子真再次教给四个老头虎戏，同时该吸气和呼气的是，商子真也提醒了他们。

四个老头外加陈辉，全都按照商子真教的，开始学起了五禽戏。

当商子真教鹿戏的时候，程紫衣和周秋楚也加入了进来。

就这样，商子真把全套的五禽戏，详细的教给了他们。

练完这一套五禽戏，用了一个多小时，主要是因为众人刚学的原因。

不过，当这一套五禽戏学完，四个老头都是额头微微见汗。

就在这个时候，陈辉的电话响了起来，看到来电是姜贤，陈辉赶紧接通了电话，对着电话说道：“姜老，我一会就到，现在在路上呢！”

“抽完血再走！”周秋楚立刻说道：“你又要忙什么去？”

“姜老说棒子国来了个会中医的医生，在挑战南江的各个中医馆，闹的动静不小，接下来怕是要去医院挑战姜老，让我去看看情况！”陈辉收起电话说道。