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第七章 利用身体语言激活你的潜在气场（第3页）

所以，女人们在与人相交时，应让自己的双手暴露在对方的视线内，这将有助于你与对方建立起良好的关系，同时你也会因此而赢得更多的人心。

腿部姿势泄露内心秘密

越是远离头部的身体部位，我们就越不关注它。比如，大部分人都对自己的脸部非常在意，而且会有意识地控制面部表情和头部姿势。我们甚至可以通过反复操练，熟练地掌握一些表情。例如，假装若无其事的样子，表达反对态度的眼神，等等。如果朋友送你一件不喜欢的礼物，相信你一定能毫不费力地展现开心的笑容。若同事与你有些别扭，可是每天上班时仍旧能假装若无其事地打招呼。可是除了脸部以外，我们很少注意到双臂和双手的姿势，胸部和腹部也一样不受重视，更不用提腿部的动作，而双脚则几乎完全被我们忽略掉了。

这就意味着人们的腿部和双脚是丰富的信息源，能够泄露出人们内心的秘密。因为大部分人都对腿部和双脚的动作不太关注，根本不会考虑掩饰或者伪装这部分的肢体动作。

仔细观察，你会发现这样一种现象：在一场聚会中，当两个彼此陌生的女人经过交谈逐渐了解了对方后，她们充满戒备意味的双臂和双腿互相交叉的姿势，会逐渐转向开放自然的姿势。

因此，女性朋友们若不想让自己的双腿泄露内心过多的秘密，那么也应对它们加以重视。其中值得一提的是，无论是为了美丽还是为了工作，穿着迷你裙的女士尤其要注意自己的双腿，因为女人穿上迷你裙后必须让双腿和脚踝保持彼此交叉的姿势，个中原因是不言自明的。不过，多年的积习会让很多女人总是保持双腿交叉的坐姿。可是这样的姿势不仅会让她们看起来显得非常拘谨，而且其他人也会在不知不觉中将之误读为防备他人的信号，从而在跟她们打交道时更添几分谨慎。

也有一些女人多使用两腿交缠的姿势。如果你想用交叉的双腿展现自己美丽的腿型是无可厚非的，但这会让他人给你贴上羞怯和胆小的标签。把一只脚的脚尖紧贴在另一条腿上，这样的姿势进一步强调了当事人的不安全感。

在一些重要场合，或者是在商务活动中，请尽量避免做出两腿交叉的动作。这样的后果就是，这些商务人士会在听你说话时心不在焉。他们也许会记住你是谁，但很可能不记得你到底说了些什么。

优美姿态让你焕发光彩

美是一种整体感受，再绝伦的容貌，再魔鬼的身材，却有一副委靡不振的姿势、粗鲁无礼的举止，那美也根本无从谈起。

美国科学家做了这样一个试验：把各种类型的女性头部遮住，让她们走动并做出各种姿势，最后才露出头部让观众给她们评分。试验结果表明，如果某个女性相貌和身材都不错，但举手投足不优美，魅力指数就会大打折扣。反而身材相貌一般，但姿态很优美的女性则赢得较高的分数。

可见，对女人来说，培养优美的举止很重要。优美的举止不仅会让女性显得苗条高挑，还能凸显高雅的气质。

站立、行走、坐卧是人体最基本的姿态。站姿和坐姿是相对静态的，行姿则是动态的。

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站立的姿势，如果将重心分注两足，作宽步幅度地左右均衡时，则呈男性化的表现；若将身体重心移至一足，便有女性柔和的姿态。正确的站立姿势，要做到挺胸收腹，腰杆挺直，上半身要保持挺直，下巴往内收，并且收腹。下面两种方法可以帮助你训练良好的站姿。

（1）把身体背着墙站好，使你的后脑、肩、腰、臀部及脚跟均能与墙壁紧密接触。

（2）利用顶书本的方法来练习，为使书本不掉下来，就会自然地把颈部挺直，下巴向内收，上身挺直。

另外要注意的是，穿礼服或旗袍的时候，绝对不要双脚并列，而是要让两脚之间前后距离5厘米左右，以一只脚为重心。

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行走的姿势极为重要，行走迈步时，脚尖应向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。

走路时的步态美不美，是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，也就失去了自身的步韵。

步度，是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踢出落地后，脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。步位是脚落地时应放置的位置。步韵也很重要，走路时，膝盖和脚腕都要富于弹性，肩膀应自然、轻松地摆动，使自己走在一定的韵律中，才会显得自然优美。

行走时应注意以下几点：

（1）走路时，应自然地摆动手臂，幅度不可太大，前后摆动的幅度约45度，切忌做左右式的摆动。

（2）走路时应保持身体挺直，切忌左右摇摆或摇头晃肩。

（3）走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得僵硬，切忌走外八字或内八字。

（4）走路时不要低头后仰，更不要扭动双臀。

（5）步度与呼吸应配合成规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时步度更应轻盈优美，不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些，这样会显得生动些，但最大步也不可超过脚长的16倍。

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优美的坐姿应该让人觉得安详舒适，端正稳重。正确的坐姿是上半身挺直，两肩放松，下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起，双膝并拢，双手自然地放于双膝或椅子扶手上；谈话时可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧，要把双膝靠拢，脚跟靠紧。

要使坐姿优美，下列几点要注意：

（1）入坐时，走到座位前，转身后右脚向后撤半步，从容不迫地慢慢坐下，然后把右脚与左脚并齐。

（2）不论何种坐姿，都切忌两膝盖分开，两脚呈八字形，这一点对女性尤其不雅。

（3）坐时不可两脚尖朝内，脚跟朝外，这种内八字形坐法不雅。

（4）当两腿交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，切忌脚尖朝天和上下抖动。

（5）与人交谈时，不可将上身往前倾或用手支撑下巴。

（6）坐下来应该安静，忌一会儿向东，一会儿向西。

（7）双手可相交搁在大腿上，或轻搭在扶手上，但手心应向下。