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第五十六章 刷新成绩 研究录像（第3页）

把宿舍仅有的两把椅子搬过来，自已和李枫坐下后。

打开刚刚的视频，把屏幕转了一下，面向李枫。

李枫看着眼前这古董级别的电脑，其实是今年刚出的新版。

屏幕居然可以360度旋转，还配备手写笔有手写功能，也是非常震惊。

梁教练和胡开也站在椅子后，好奇的看着。

李教练，你还是有钱啊，这电脑不便宜吧。

还好还好，李兵讪讪一笑。

先看视频吧，视频加载出来，李兵点了一下开始。

里面就出现了刚刚几人跑步的视频。

众人看了三遍后，李兵暂停视频，先问李枫：

你觉得自已跑步的姿势怎么样？还有就是有哪些特点？

李枫也是第一次从视频里看自已跑步，感觉姿势很奇怪，不美观。

特点的话，前期爆发力强，中后期不足。

成熟的运动员，跑步通常都是很流畅，很美观，因为找到了属于自已的节奏。

你说的特点也没错，你前期爆发很快，但你太过于强调摆臂，脚蹬的力度还是不够。

你的途中跑也是有问题，中后期容易跑僵，速度下降就很明显。

如果刚刚的测试，陈海建发挥正常，你应该是跑不过他的。

李枫同意的点了点头，陈海建后程发挥差了，不然自已确实跑不过。

还有就是压线，你看，李兵把视频进度拉到冲线前后，反复的放了几遍。

你压线有点过早，你再看陈海建。

他是一两米才做压线动作，比较标准，你则是早了一点。

这个其实不难，做专项训练就行了。

要把握距离，自然的去用胸腔顶出去，这样不会损伤重力速度。

李兵又放了几遍视频，然后仔细问李枫跑动过程中的一些情况，反复的研究。

对于李枫的技术改进，心里大概有了规划。

李枫的情况我晚上再研究研究，尽量明天出方案，正式开始训练！

李枫很兴奋，这是在高中无法享受的待遇，他有预感这次改善后，会有很大进步！

随后梁秋实也是对胡开的跑动，进行分析，然后研究。

李兵和李枫也是聚精会神的听着，一会又互相分析，就这样，下午很快就过了。

吃完饭后，几人到训练场消消食后，各自回到了宿舍。

李枫非常期待明天的训练，早早的睡下了。

李兵则在加班，写着李枫的训练计划。