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第128章 胡帅的建议（第2页）

对此，胡帅提出了以下几点建议：

1。**调整饮食**：“我们需要控制比雕的热量摄入，增加蛋白质和纤维素的比重，减少脂肪和碳水化合物的摄取。可以引入更多蔬菜和瘦肉，少食高能量零食，均衡营养的同时控制热量。”

2。**加强锻炼**：“设计一套综合性的锻炼方案，包括有氧运动和力量训练，提高基础代谢率，促进体内脂肪燃烧。例如，每天定时进行飞行练习，增强耐力与灵活性。”

3。**定期修剪爪子**：“对于爪子不够锋利的问题，除了自然磨损外，还可以定期为其修剪爪尖，去除钝化的部分，保持其应有的锐度。当然，这项工作最好由专业人士操作，以免伤到比雕。”

4。**心理疏导**：“同时，还要注意比雕的心理健康，给予足够的关爱和支持，让它在积极的心态下参与训练，效果会更好。”

听完胡帅的专业指导，高媛点头记录下了所有要点，心中涌动着满满的感激之情。

她知道，这些建议代表着胡帅的诚挚关心，对于比雕的成长至关重要。

接下来的日子里，高媛按照胡帅的建议，逐步实施改进措施，比雕的状态也确实有了显着提升。

体重逐渐回到正常水平，身体素质明显增强，就连精神面貌也焕然一新，显得更加自信满满。

这一系列变化，无疑验证了胡帅方法的有效性，也让高媛深刻体会到作为一个合格训练师的重要职责。

她明白了，与神奇宝贝共同成长的过程，不仅仅是提升技能那么简单，更重要的是培养健康的生活方式与坚韧的精神品质。

比雕的变化，如同一面镜子，映照出高媛的努力与付出，也为她们之间的友谊增添了更深一层的意义。

当然，这些都是之后的事情了。

解决完比雕问题后，胡帅转头看向高媛，眼中流露出深切的关切，他轻轻开口问道：

“高媛，不知道你是否已经彻底走出了过去的阴影呢？”

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高媛微微一笑，眼神中既有释然，也有淡淡的哀伤，她坦诚地说：

“其实大部分时候，我已经能够正面看待那些经历了，可以说是基本走出来了。

但是偶尔夜深人静的时候，还是会有一些残存的阴影浮现在心头，就像是远处的云朵，虽然不再遮蔽天空，但仍会在不经意间投下一道影子。”

听到这里，胡帅轻轻地握住了高媛的手，传递着无声的支持。

他缓缓地说：

“高媛，你已经做得很好了。

要知道，愈合并不是一蹴而就的事情，有时候，它更像是海洋退潮，虽然后浪不断拍打海岸，却总有一天会让沙滩露出来。

你的内心也一样，虽然还有些许痕迹，但这并不妨碍你拥抱生活，因为你已经有了面对它的勇气。”

“记住，每个人的生命中都会有风暴，重要的是如何选择面对。”胡帅的眼神坚定而温柔，“每一次跌倒，都让你学会了爬起；每一次受伤，都让你变得更坚强。

不要害怕过去，因为它造就了现在的你，一个更加勇敢、更加坚强的你。”

随后，他温柔地补充道：

“当你觉得心里的那个‘小角落’再次黯淡时，不妨试着找到一处安静的地方，闭上眼睛，深深地呼吸几口新鲜空气，感受大自然的气息，想象阳光穿透乌云的那一刻，心中的阴霾也将随之消散。

你知道吗？你远比自己想象中更强大。”

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