手机浏览器扫描二维码访问
第52章 你放不放（第4页）
运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。
如果不这样，隔天会更疼。
“啊啊啊——”
刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。
“你、你轻点儿！我腿要断了！”
蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。
“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。
尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。
周延也没手软，强行给她拉了两条腿。
接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。
完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。
“疼死我了，艹！”
“……”周延也不知道该说什么。
“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”
“五百个！？”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”
周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”
听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。
是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？
这么一想，蓝溪立马就开始行动了。
不过，她长时间不运动，做起来速度还是跟不上，不到五十个就开始喘。
周延坐在旁边的动感单车架上头，低头看着她，给她数数。
那一刻，蓝溪终于明白，为什么别人都说健身教练是魔鬼。
现在在她心里，周延就是魔鬼。
五百个卷腹，蓝溪不知道做了多久才结束。
当周延说出“五百”的时候，蓝溪有一种解脱的感觉。
她四肢大开，躺在瑜伽垫上，双眼无神地看着天花板。
“现在感觉怎么样？”周延问她。
“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。
周延被她这个形容逗笑了，只好说：“先休息一下，恢复体力，等会儿还有第三组。”
“还有？”蓝溪捂住眼睛。
“不急，你休息三分钟。”
三分钟的时间，蓝溪的体力确实恢复了一些，但是经过了刚才那么高强度的运动，就算恢复也恢复不了多少。
尽管如此，下一个项目还是要继续。
……
在健身房里泡了一个下午，准确地来说，应该是在健身房里受了一个下午的折磨。
几个项目进行下来，蓝溪身上是一点儿力气都没有了，浑身都疼。
这比她跟陆彦廷睡一次耗费的体力还要多，之前是谁说的来着，做愛是最浪费体力的事儿，现在她合理怀疑那个人脑子有泡。
一系列运动项目做完，已经下午四点半了。
大明从慎重开始
弘治十一年，弘治中兴正由兴盛走向衰落，贤臣们年衰致仕，内阁三人渐渐老去，弘治皇帝励精图治，也无法将大明推向更高的太平盛世。此时，京城西北角的破旧院落中，一个书生正翻阅着史料，检查这个大明和穿越前那个，是否严丝合缝。...
苏子悦秦慕沉
整个云州市的人都知道苏家有个臭名昭著的二小姐，没人愿意娶。苏子悦只好自己找人求嫁，好不容易嫁出去了，老公却是个三无男人，房子没有，车是借的，存款就不要问了，怕伤人自尊。可是，三无老公摇身一变，成为了响当当的欧洲金融大亨L．K集团的总裁，绝对的有钱有权的大人物，苏子悦一脸懵逼。你说你没房子？在云州市没有。你说车是借的！哦，那辆车我后来送给手下了。苏子悦怒了骗子！离婚！秦慕沉危险的眯起黑眸不负责你想白睡？苏子悦秒变怂货不不敢...
末日审判使
一座古老神秘的灵术学院，一次密谋无情的审判，连接了平凡与神圣，审判使开始食尽人间烟火，而他开始对抗命运之轮开始转动，一个在寻找罪的救赎，一在寻找爱的归属不可思议的旅途，收集七件圣物，英灵殿，黑白国度，雪域谜城魔族，吸血鬼，影子王国，狼王难以置信的身世，不停的追念，寻找的大哥竟是魔族之人，以男人身份活到至今却发现是女人惊天现世的谎言，她不再是原先那个他接二连三的审判，高冷的审判使竟然是两个！红色的那位貌似很...
不计其庶
问如果一个穿越女不幸托生在姨娘肚子里怎么办？答1抱紧嫡母大腿。2吃的好长的好学的好玩的好，让人不计其庶！明天上午10点入V，当日三更...
小鲛人，掉珍珠！腹黑狼王他要疯
超甜超宠打怪升级。软糯哭包暴力小鲛人×腹黑占有欲强狼王俞瓷是鲛人一族里边儿，公认的最不值钱白色珠光鲛人。蓝星上级为了各族平衡，决定让鲛人族交出来一位小鲛人去陆地生活。蒋少戈一眼看上这条还没驯服自己四肢，连路都走不好的俞瓷。二话不说，捞回家！自此，开始了养鱼之路。俞瓷像是被大灰狼给装在蜜罐子里宠着，哄着。舍不...
超强兵王
盛传厉氏的总裁高富帅占了两样，缺的那一‘帅’是因为他太丑，不敢示人。没想到身边多了一个女人后，厉总裁的喜好彻底变了，每天都要牵着小女人的手逛逛街，看看电影，必要时伸手掐断小女人身后的一朵朵的桃花，乐此而不彼。那时人们才知道，厉总一点也不丑，那个小女人是上辈子修来的福气捡了个宝。...