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第56章 体能强化课(第2页)

虞静怡也笑了:“你似乎很有干劲嘛?不用你来安装,有专门人员去安装,只不过,你背器材的全部行程,都要蛙跳着进行。”

“啊?”

“啊什么啊?立刻开始,一共五百箱,下午五点之前必须完成,少搬一箱,扣一分。”虞静怡厉声说道。

陆浩伸手抽了一下自己的嘴巴:“我这张臭嘴。”

说完,他蹲下身来,蛙跳着朝仓库前进了。

“赵莹莹,拿着这根跳绳,随便找个地方,自己数着,课程结束前,跳满五千次。”虞静怡说道。

“知道了,老师。”赵莹莹接过跳绳,就地跳了起来。

“段小段,倒立行走五公里。”

“是,老师。”

伴随着虞静怡的安排,大家相继开始了各自的项目。

没错,这就是体能强化课,而且,是在考虑过每位学员的身体素质和优缺点后,专门为每位学员量身打造的课程。

就这一点上来看,虞静怡虽然严厉,但却非常有能耐,她的这些课程,比特种部队的效率还要高。

就像赵莹莹,她的体能在全班都是偏弱的,所以她需要的是全身均衡训练,全身上下都需要加强,跳绳锻炼双臂和双腿的力量,以及协调性,正是最好的训练方式。

而其他人的训练项目,也都是在弥补他们身上的不足之处。

南知秋看到了这里面的非凡之处,他敢确定,只要是进了虞静怡的班级,就算是身体最差的人,三年内,不逃课的话,至少也能拥有特种兵级别的体能。

虞静怡的分配效率非常高,只是十分钟时间,还在原地站着的,就只剩下南知秋等三名新生了。

“你们三个刚来,我还不是很熟悉你们的本事,所以,老师带你们做个体能测试好不好?”虞静怡温柔的笑着问道。

“让我们做什么,你直说吧。”秦冰一脸冷漠的说道。

“还在因为上次的事情跟老师生气?其实老师也是为了你们好,我既然开了这门课程,就要对你们负责不是吗?你们放心,新生刚上我的课,我不会太为难你们的,咱们的测试也很简单,这片操场的跑道正好是一千米,你们尽全力跑一圈,让我看看你们的体能到底是什么水平,回头,我也好帮你们量身打造相应的强化课程。”虞静怡笑着说道。

按照虞静怡的指令,南知秋三人到达了起点位置,并做好了准备。

立刻有女生抽空喊了起来:“两位帅哥,加油啊,我看好你们哦。”

“美女,一定要跑个第一出来啊,否则岂不是浪费了那双大长腿?”这是几个男生喊的。

而在起点处,秦冰挪了挪身体,接近了南知秋,并小声说道:“保留实力,尽量跑慢点。”

南知秋看着秦冰认真的侧脸,已是点了点头:“好。”

伴随着虞静怡的一声令下,三人一起冲了出去。

只见,南易豪遥遥领先,很快就跑完了半圈,而且,因为附近女生的喝彩声,他竟然还在加速。

其实,南易豪也不傻,跑得快,就代表着日后接受的训练强度高,这些他都能猜到。

所以,他也隐藏实力了,这种速度,根本连他最高速度的十分之一都不到。

隐藏实力都能拿第一出风头,为什么不做呢?

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