三藏中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第183章 骨头要碎了（第2页）

瑜伽师张了张嘴。虽然她现在是老师，但还是不敢随便指教这位段家的大小姐。

“那开始吧。”瑜伽师说道。

“等一下。”苏诗诗忽然对着瑜伽师说道，“我听说有双人瑜伽，一起练的话效果更快是吧？”

瑜伽师一愣，下意识地点头：“没错。两个人练的话可以相互帮助，效果确实更快一些。”

“那就让我们两人一起来练好了。”苏诗诗笑着说道。

段玉蔷面色一变，悄悄走到苏诗诗旁边，压低声音问道：“你在打什么鬼主意？”

苏诗诗面不改色地说：“既然是鬼主意，当然不能让你知道。”

“你……”段玉蔷气得牙痒痒，却是拿苏诗诗一点办法都没有。

“好了，我们开始吧。”

瑜伽师说着，便开始指导两人做一些简单的动作。

一开始的时候，都是一些常规的瑜伽动作，两人可以单独完成。

但既然是双人，必然有一些动作需要两人一起配合才能完成。

“下面我们来做一个船式。我先给你们讲解一下动作要领。”瑜伽师缓缓说着。

船式？

苏诗诗眼睛一眯，转头瞥了一眼段玉蔷僵硬的身子，差点笑出声来。

这个动作正中她下怀！

“好了，下面麻烦两位做一遍。”瑜伽师说完，便帮她们将两张瑜伽垫合并在一起。

苏诗诗直立跪在垫子上，指了指自己前面：“大小姐，麻烦你快一点。”

段玉蔷绷着脸，老大不乐意地跪在了苏诗诗面前。

随后两人将臀部慢慢地坐到腿跟上，调整坐姿。

两人相对而坐，先是各伸出一条腿碰到一起，接着又是另外一条。当两人的脚尖碰在一起，便开始慢慢地往上举。

“等等！”段玉蔷突然一声惨叫。

这个动作对肌肉的牵引力太大了，她骨头硬，压根就伸不直腿。

“别着急。”瑜伽师在旁边说道，“慢慢来。”

“对，别着急，来，抓住我的手。”

苏诗诗忍着笑，边说话边伸出手。

她趁段玉蔷不注意，两只手扣住了她的手腕，随后将她用力往自己这边一拉，同时双腿使劲往上一蹬。

“啊！”

段玉蔷似乎听到自己骨头发出的碎裂声，疼得脸都白了。

“你……”她挣脱着手想要抽回来，可是苏诗诗的力气怎么那么大，扣着她的手腕，她动都动不得。

此时她的双脚被苏诗诗顶着不得不拉伸着，两只手被她紧紧地拉着，整个人就像是提线木偶一样被她控制着。

推不开，进不了。她感觉浑身的骨头都快要碎裂了。