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第197章 修行禅定(第2页)

我忍不住问道:“什么叫做五神通?难道世上真有奇人异士?”

“呵呵,奇人异士我没有见过,五神通你也不必要多问,如果有一天,你真能达到四禅,自然就明白了。”师傅微笑着说道。

“那师傅,你现在修到了几禅?”

“我只是刚刚进入三禅,想要进入四禅基本是不可能的事了。”师父苦笑,“四禅过后是四无色定,四无色定后面还有更高的境界,名为灭尽定,这些我都没必要解释了。”

我一知半解的点头,又问道:“那怎么才能修到一禅二禅。”

“进入一禅的方法就是按照我教你的动作来观察呼吸的粗细、长短和轻重。呼吸越细微代表心念越细微,心里越容易平静,就很容易进入禅定之中。呼吸粗的话,你要静坐良久还感应不到,所以需要心情放松,心念始终专注在呼吸上,仔细感受。”

师父讲解了禅定的修行方法便让我坐着修禅。

他则坐在旁边修行。

我按照师父所说,眼观鼻,鼻观口,口关心,用心念感受呼吸,可怎么也不明白什么叫呼吸的长短粗细,过了一会反倒有些昏昏欲睡。

我忍不住看了师傅一眼,他估计已经进入禅定状态,呼吸极为细微,整个人半闭着眼,一动不动,像一尊石像。

我去洗了把脸,继续坐禅。

花了两天时间,在第二天晚上的时候,我终于感受到心里没有任何杂念,身体舒服的感觉,是一种心格外平静的境界,我不由大喜过望,这就是师父所说的一禅。

当我有这个想法的时候,我的心念就从禅定中出来,我迫不及待的将这个消息告诉师傅。

师傅很惊讶,想不到我这么快就进入一禅了,所谓万事开头难,没有修行的人进入一禅一般极为困难,心念细的人要花几天,心念粗的人要十天半个月,却想不到我两天就进入了一禅。

然后师傅就笑了起来:“看来我果然没看错人。不过我得告诫你一下,进入一禅之中,不要沉醉其中,因为身体舒服就不想出来,一定要第一时间出来,然后按照心念的感觉继续进入一禅,再出来,再进去,再出来,再进去……反复不断的练习,直到你一坐下,就能很轻松的进入一禅,然后再延长禅定的时间,明白吗?”

我连忙点头说是。

师傅又问我是不是感到身体或腿脚有些酸疼。

我心中一惊,刚才从禅定出来,确实感受到了手脚酸疼,疑惑的问怎么回事。

“这是我们平时不正常的坐姿站姿造成的,也可能本身的疾病,进入一禅后感觉身体很舒服,当出来后,这些隐性的问题就会明显暴露出来,不过没关系,这是很正常的现象,每天坚持修禅定,身体的这些毛病自然会变好的。从明天起,每天修禅定两小时,然后跟我学气功,修了禅定再修气功,能起到事半功倍的效果。”

我心中欣喜,问道:“师傅,你那天晨练是不是也在练气功?”

师傅点了点头。

接下来的几天,师傅就教我气功。

气功又称炁功,是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名丹道,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整包括调息,调身,调心为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

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