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“Onyourmarks!”(各就位!)
当就位声响起,刘祥也是瞬间从闭眼状态中脱出,比赛即将开始,但他眼中并没有多少紧张。
虽然已经有将近一年未曾在正式比赛上露面。
但现在的刘祥,相比以前,拥有了更加强大的自信和内核!
他的“内核”,这些年来都在不断升级中,一方面,是力量的提高。
比如,3年前,刘翔的杠铃高翻最高可达120公斤,负重深蹲最多为170至180公斤间,手术后,这个数字降低了不少。
但随着身体被不断的调养,他一上来就轻松完成了这些极限。
不仅如此,对于高水平跨栏选手最重要的“发动机”―――胯上肌肉群力量也和之前前大不相同了。
因为养伤休战,他有更多的时间来调整和专项训练自己。
以往的训练中,他一次跨越共约2。7米的三块海绵格,现在已增加至四块,足见其髋部力量之明显长进。
另一方面就是他的速度也差不多恢复到了巅峰水平。
尤其是上栏速度。
众所周知,上栏速度一定程度上决定了一个选手的上限!
刘祥在训练中跨栏的那一步上,从右脚蹬地到左脚落地的栏上用时已经跟08年奥运会时差不多了。
还有他原来就超强的杀手锏、栏间节奏。
很早之前,孙嗨平教练就特别让刘祥改变以往在第三个栏加速的习惯,从过第二个栏时就开始加速,让他又更多的容错。
这几个月的细心打磨,通过缩短栏间距离的训练手法,再度提高了跨栏频率。
虽然成绩没有多少提升,但实际上在技术方面是增加了的。
只是身体因为伤病有了一些退步。
但正因为如此,熟练的技术成为了他最大底气!
自从伤愈之后,刘祥本人和主教练孙嗨平以及整个他的团队都在全力以赴地训练,以期望他可以回到以往的巅峰状态。
在最近的训练中,刘祥已经将起跑到第一个栏之间的八步上栏改为七步!
并且今天晚上,他要在这座体育场,正式启用这一新技术。
八步改到七步,在外行看来只是一步之差而已,但从那短短的13。72米的距离来看却非同一般。
运动员减少一步不仅只是改换启动脚,其步幅、步速、呼吸甚至意识都要随之改变,而跨栏项目的特点也决定了稍有失误都可能招致满盘皆输。
所以每一个环节、每一个细节,刘祥都在不断在精雕细琢,力求做到最好。
这一次也算是对他的考验。
“Set!”(预备!)
第二声指令响起,刘祥心绪瞬间回到比赛,从助跑器上俯身,做起跑姿势。
他目光坚定,脑中很自然的回顾了一下起跑动作,以及后续的跑法。
然后全神贯注的等待发枪,这样的场景他已经历了无数次,熟练无比。
“啪!”
在全场观众以及电视机前观众的期待中,电子枪声响彻在体育场上空。
与此同时,进行实况解说的杨剑也将话语脱口而出:
“比赛开始!”
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