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第304章 新的冬训计划（第3页）
通过力量训练继续提升你的肌肉力量和爆发力。”
为了夺金而不择手段，或是花重金买通对手，或是破坏对手器械等。
因为一个省的体育局，所有这条线上的福利和前程全在全运会金牌上。
运动员如果拿到足够有含金量的全运会金牌，就意味着退役有了保障，而且待遇不低。
吃完晚餐后，回到宿舍，钱师傅给李枫按摩，舒缓一下肌肉。
李兵则站在旁边，告诉徒弟，从明天开始要减少运动时间：
“小枫，要是按照之前的计划，你的训练时间还是太长了！”
“师父，我觉得还行啊，强度低出不了成绩啊。”
“现在跟你之前不一样了，你现在的身体素质和能力，已经趋于顶峰，或者靠近顶峰。
我计划缩短你的训练时常，加强训练强度，把一些无意义的训练科目减少。
以后每天平均训练三小时，上午1。5，下午1。5，但集中训练强度，这样有利于突破瓶颈。
减少训练时长，可以减少对身体的压力，然后每周抽出三天进行专门的力量和举重训练。
通过力量训练继续提升你的肌肉力量和爆发力。”
为了夺金而不择手段，或是花重金买通对手，或是破坏对手器械等。
因为一个省的体育局，所有这条线上的福利和前程全在全运会金牌上。
运动员如果拿到足够有含金量的全运会金牌，就意味着退役有了保障，而且待遇不低。
吃完晚餐后，回到宿舍，钱师傅给李枫按摩，舒缓一下肌肉。
李兵则站在旁边，告诉徒弟，从明天开始要减少运动时间：
“小枫，要是按照之前的计划，你的训练时间还是太长了！”
“师父，我觉得还行啊，强度低出不了成绩啊。”
“现在跟你之前不一样了，你现在的身体素质和能力，已经趋于顶峰，或者靠近顶峰。
我计划缩短你的训练时常，加强训练强度，把一些无意义的训练科目减少。
以后每天平均训练三小时，上午1。5，下午1。5，但集中训练强度，这样有利于突破瓶颈。
减少训练时长，可以减少对身体的压力，然后每周抽出三天进行专门的力量和举重训练。
通过力量训练继续提升你的肌肉力量和爆发力。”
为了夺金而不择手段，或是花重金买通对手，或是破坏对手器械等。
因为一个省的体育局，所有这条线上的福利和前程全在全运会金牌上。
运动员如果拿到足够有含金量的全运会金牌，就意味着退役有了保障，而且待遇不低。
吃完晚餐后，回到宿舍，钱师傅给李枫按摩，舒缓一下肌肉。
李兵则站在旁边，告诉徒弟，从明天开始要减少运动时间：
“小枫，要是按照之前的计划，你的训练时间还是太长了！”
“师父，我觉得还行啊，强度低出不了成绩啊。”
“现在跟你之前不一样了，你现在的身体素质和能力，已经趋于顶峰，或者靠近顶峰。
我计划缩短你的训练时常，加强训练强度，把一些无意义的训练科目减少。
以后每天平均训练三小时，上午1。5，下午1。5，但集中训练强度，这样有利于突破瓶颈。
减少训练时长，可以减少对身体的压力，然后每周抽出三天进行专门的力量和举重训练。
通过力量训练继续提升你的肌肉力量和爆发力。”
为了夺金而不择手段，或是花重金买通对手，或是破坏对手器械等。
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