三藏中文网

第176章 亚健康各症饮食调理视力减退调理膳食二（第2页）

**材料**：

-兔肉500克

-枸杞20克

-红枣10可

-生姜3片

-料酒、盐、生抽、淀粉、食用油适量

**做法**：

1.将兔肉洗净，切成小块，用料酒、盐、生抽、淀粉腌制15分钟左右。

2.枸杞、红枣洗净，红枣去核备用。

3.热锅凉油，放入姜片煸炒出香味，加入腌制好的兔肉翻炒至变色。

4.加入适量清水，放入枸杞、红枣，大火烧开后转小火炖煮30分钟左右，至兔肉熟透。

5.最后加入适量盐调味，即可出锅。

**功效**：

1.滋补肝肾：兔肉和枸杞都具有滋补肝肾的作用，能够缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。

2.益精明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养成分，能够益精明目，改善视力。

3.养血安神：红枣具有养血安神的作用，能够缓解失眠多梦、心悸怔忡等症状。

**注意事项**：

1.兔肉性凉，脾胃虚寒者不宜多食。

2.枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3.药膳虽好，但不能替代药物治疗疾病。如果有身体不适，应及时就医。

葱白猪肝鸡蛋汤——

##葱白猪肝鸡蛋汤

###一、材料

-猪肝：100克

-鸡蛋：1个

-葱白：3根

-生姜：3片

-盐：适量

-料酒：适量

-生抽：适量

-淀粉：适量

-食用油：适量

###二、制作方法

1.将猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入适量的盐、料酒、生抽和淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟左右。

2.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

3.将葱白洗净，切成段备用。

4.将生姜洗净，切成丝备用。

5.热锅凉油，放入姜丝煸炒出香味。

6.加入适量的清水，大火烧开。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:无羡星河  爷爷去世后我在都市给人看风水  高冷校花重生了，疯狂倒追我  都市修仙：我以龙壶种长生  颠，都颠，重生颠进娱乐圈  法帝公主直播奔现，兔子卷哭世界  被挖至尊瞳后，师姐跪着求我原谅  绝世娘亲倾天下，禁欲帝尊偏要宠  快穿：假少爷刁难？先废了他再说  盗墓：重生成为天真的姑奶奶  长相思夭柳之爱  功高盖主要杀我，封狼居胥你哭啥  逆天魔尊：废物二小姐  死亡游戏：弥留之城的公民们  顾总别追了，苏小姐已被团宠了  我老公是搞说唱的  杀戮进化，从猕猴到齐天大圣！  王者：对面五个国一？还行，好打  花田涧  末日重生：开局囤积SSS级卡牌