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第175章 亚健康各症饮食调理视力减退调理膳食一（第2页）

总之，枸叶炒猪心是一道美味与营养并存的调养药膳，适合大多数人群食用。如果你有失眠、心悸、贫血等症状，可以尝试食用这道菜肴，以达到调养身体的目的。

番禺猪肝汤——

**番禺猪肝汤调养药膳**

**材料**：

-猪肝200克

-枸杞10克

-红枣5可

-生姜3片

-料酒、盐、胡椒粉适量

**制作方法**：

1.将猪肝洗净，切成薄片，用料酒和盐腌制15分钟。

2.枸杞、红枣洗净备用。

3.生姜切成丝备用。

4.锅中加入适量清水，放入枸杞、红枣和生姜丝，大火煮沸。

5.放入腌制好的猪肝片，继续煮至猪肝熟透。

6.加入适量盐和胡椒粉调味即可。

**功效**：

1.猪肝富含维生素A、铁、锌等营养成分，具有补肝明目、养血补血的功效。

2.枸杞具有滋补肝肾、明目等功效。

3.红枣具有补中益气、养血安神的功效。

4.生姜具有温中散寒、解毒等功效。

**注意事项**：

1.猪肝在烹饪前要彻底清洗干净，去除血水和杂质。

2.猪肝不宜煮得太久，以免口感变老。

3.药膳的功效因人而异，如有特殊需求或疾病，请在医生的指导下食用。

番茄猪肝汤——

#番茄猪肝汤调养药膳

##一、药膳简介

番茄猪肝汤是一道传统的中式调养药膳，以猪肝和番茄为主要食材，搭配适量的调料和药材，具有补肝明目、养血滋阴、健脾开胃等功效。这道药膳适合于肝血不足、视力模糊、贫血、食欲不振等人群食用。

##二、食材准备

-猪肝：200克

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