第124章亚健康各症饮食调理补肾助阳益精膳食五最新章节，第2页_热疗养生舱可以经常做吗免费全文阅读

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3.**感冒发热者**：感冒发热者食用海参可能会加重病情，因此感冒发热者不宜食用海参。

4.**过敏体质者**：过敏体质者食用海参可能会引起过敏反应，因此过敏体质者不宜食用海参。

红杞乌参鸽蛋——

#红杞乌参鸽蛋调养药膳：滋补养生的美味佳肴

在繁忙的现代生活中，人们越来越注重健康和养生。药膳作为一种传统的养生方式，将中药与食物相结合，既美味可口，又具有调养身体的功效。今天，我要向大家介绍一道红杞乌参鸽蛋调养药膳，这道菜不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有滋补肝肾、益气养血、明目等功效。

##一、食材准备

1.**鸽蛋**：4个

2.**海参**：1条

3.**枸杞**：10克

4.**红枣**：5可

5.**生姜**：2片

6.**料酒**：适量

7.**盐**：适量

8.**鸡精**：适量

9.**水淀粉**：适量

10.**香油**：适量

##二、制作步骤

1.将鸽蛋洗净，放入锅中，加入适量清水，煮熟后捞出，剥去蛋壳备用。

2.将海参洗净，放入锅中，加入适量清水，加入料酒和生姜，煮10分钟左右，捞出备用。

3.将枸杞和红枣洗净，备用。

4.将锅中加入适量清水，放入枸杞、红枣和海参，煮10分钟左右。

5.加入鸽蛋，继续煮5分钟左右。

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6.加入盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

##三、功效与作用

1.**滋补肝肾**：海参和鸽蛋都具有滋补肝肾的作用，能够缓解肝肾阴虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。

2.**益气养血**：红枣和枸杞都具有益气养血的作用，能够缓解气血不足引起的面色苍白、乏力、心悸等症状。

3.**明目**：枸杞具有明目的作用，能够缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

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