手机浏览器扫描二维码访问
第12章 晨跑（第3页）
江逸尘在跑道上加快步伐，看着身旁这名健壮的男子，主动打招呼道，这是他们学校的体育教练。
“你好同学。”王教练看着身旁五官俊朗的江逸尘，点了点头。
“你第一次跑步。”看到江逸尘凌乱的呼吸，王教练还是不由出声问道。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“确实是第一次跑，所以想请教一下王老师关于跑步上的专业知识。”
江逸尘目光诚挚的看着王教练。
“你跑步时的呼吸太凌乱了，跑步时一定要呼吸与身体相互同协调。”
“那您能细说一下吗。”
气息有些微喘的江逸尘目光求知的看着王教练。
王教练身为人师，自然不会拒绝学生对他的求教，“双臂肩关节应放松，手臂靠重力做前后摆动。
每次脚步落地时用鼻子吸气，然后用嘴巴呼气，三步一吸，两步一呼，你慢慢适应掌控这种节奏呼吸···”
王教练看着江逸尘的求教，自身专业直接体现，放缓速度在江逸尘身边仔细认真的说道。
“很不错，对，就是个节奏。
保持住，就按照你你这个节奏来跑，把握自己的体能，不要力竭。”
王教练看着江逸尘很快就按照他所说的掌控了这种节奏后，眼神有些惊奇，这看似很简单，但真要掌控绝不是一时半会能做到的。
很快，两人就在跑道上就十分有节奏的跑了起来。
“果真有用，确实要比我刚刚跑的时候轻松多了。”
江逸尘感受着自己呼吸与步伐的共频下，跑动后他身体中的那股吃力感都减轻了许多。
一圈，两圈，三圈~~
咬牙坚持在跑完四圈完成后，江逸尘双腿有些发软的放缓了步伐。
‘呼~~’
“王老师，您真专业，感觉比刚刚跑起来轻松了很多。”
江逸尘看着额头也渗出汗珠的王教练，语气十分感谢的说道。
“不错，你很有天赋，对了，你叫什么名字。”
看着对他感谢的江逸尘，王教练满意一笑。
“王老师，我叫江逸尘，大一计算机班的。”
“江逸尘，你体能底子不错，跑步是有益身心健康的，希望你能坚持下去，回去多按摩腿部肌肉，能减少乳酸堆积的酸痛。”王教练极具专业的谆谆说道。
“多谢王老师，那下次有机会请您吃饭。”江逸尘话音中没有丝毫掺假。
“不用了，以后好好学习就行。”
王教练拍了拍江逸尘的肩膀继续起了自己的晨跑。
·
喜欢联盟之最强财阀上单请大家收藏：（www。aiquwx。com）联盟之最强财阀上单
皇后是朕的黑月光
进宫前，顾云黛就被太子困在了厨房里。 进宫后，顾云黛一心想用药膳废了人渣。谁知太子妻妾迟迟无孕，她的肚子里却蹦了个儿子出来。 顾云黛本想母凭子贵安安静...
越界招惹
［最野的玫瑰，躁动无人区］初见，温弦一眼就看中了陆大队长。垂涎欲滴。温弦嗯？怎么才能泡到你？是麻袋还是甜言蜜语。陆枭叼着烟，冷漠道你是风光大明星，我是这鸟不拉屎无人区的队长，穷得很，你看中我什么？温弦我喜欢看你是怎么顶撞我的。陆枭一哽。燥了脸，无情走人不知羞耻，想都别想！隔天。他心血来...
蚀骨暖婚：霸道总裁娇宠妻
穷是一种病，我得了十年的重病，直到那天我爸出现，让我百病不侵！...
金牌王妃
出版上市阴差阳错，他错娶了她，新婚之夜，他说，这辈子他可以给她无尽的宠，却给不了她爱情。她风轻云淡回，她可以给他妻子所能给的一切，也给不了他爱情。他分明是一只狡诈的狐狸，却装成纯洁的白兔，看她周旋王府内外。云不悔此情应是长相久，君若无心我便休。程慕白万里河山再美，不及你的笑靥，这浩浩江山留给他人负责，我的余...
店里都是穿越者
穿越者回归，各种异界大佬们在店里面的碰撞，一拳轰爆星球的人，在店里面也只能够乖乖听主角的...
洪荒：我食铁兽，被后土偷听心声
ps主要是洪荒流，心声只是调剂，还有，别问作为仙人，为什么听个心声都不会，没人说不会，书里很多仙人都会听心术。简介穿越到洪荒世界，成为天地间第一只食铁兽，绑定了神级咸鱼系统，还被祖巫后土收为战宠。滚滚表示什么修炼，什么参悟，都是浮云，本宝宝躺着都能变强。可是，不知道为什么，从那天开始，铲屎官后土变了。我叫后土，是祖巫之一。我养了一头大笨熊，但不知道为什么，从那天开始我居然能听到它的心声。我，食铁兽，最爱吃兽奶！连这个都想不明白，你还做什么祖巫？证道，证道，你就这么迫不及待的改名吗？也好，巫妖之战在即，我提前搬到地府里去，这样一觉醒来，说不定架就已经打完了。后土？？？...