三藏中文网>我气质非凡，被柳如烟一见钟情 > 第403章 群聊与第二十六日的清晨（第1页）
第403章 群聊与第二十六日的清晨（第1页）
太白看着群里面的聊天，脸上不由自主的露出一丝笑容。
温暖的被窝，美好的梦乡，睡得正舒服，结果就被拉出来要晨跑。
太白能想象出孙颖玉和吴雅妮两人的困意和无奈。
太白：@孙颖玉，@吴雅妮
太白：加油，要好好跑步。
但群里面孙颖玉和吴雅妮都没有回话，反而是江南回话了。
江南：玉玉和小水已经被如烟带着晨跑了
太白打开百花APP，选择芒种岛预约时间，才发现最早的时间是明天早上10点。
并且从百花岛到芒芒种岛坐船需要两个小时。
但太白果断预约，并从床上起来，前往卫生间洗漱一番，再搭配上白色T恤，白裤，白鞋，看上去就是一身白开始在房间内收拾起行李来。
与此同时，春分岛上！
“玉玉，小水，你们的呼吸要调整。”
“玉玉，我记得我教过你跑步时候的呼吸节奏，不能急，不能快，不能慢。”
“现在我教你们一个新手跑步练习者需要练的33韵律呼吸法，就是三步吸气三步呼气。”
“刚开始的时候步伐不用太快，慢慢来，比你平日里走路快一点点就行。”
柳如烟一边教导着孙颖玉和吴雅妮呼吸的节奏，一边带领着孙颖玉和吴雅妮围绕着湖泊慢跑着。
孙颖玉和吴雅妮按照着柳如烟的教导在慢慢跑着。
这跑步呼吸，江南也会。
但对一开始的孙颖玉和吴雅妮并不合适。
因为最初练习跑步的人需要的不是什么呼吸规律，也不是什么动作，而是跑起来。
等他们坚持跑一段时间后，再慢慢的教导着。
餐厅内，江南在淘的米，准备来上一锅大米粥。
木有枝在清洗着番茄和生菜，准备弄个蔬菜版的三明治出来。
前天午餐海鲜大餐，晚上烤肉大餐。
昨天中午荤素搭配，但还是肉多，毕竟有着东坡肉，烤全鸭，烤全鸡，还有的烤全鱼。
昨天下午也是荤素搭配，可有着糖醋排骨，锅包肉，鱼汤，肉末茄子等肉菜。
实在是海鲜和肉吃多了，弄点纯蔬菜润润肠胃。
最多就是加个早餐水果。
墨钰则是在煎面包，当然还有水煮鸡蛋和水煮牛奶。
牛奶都是瓶装的，和鸡蛋一同放在水里面，把水煮开就行。
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