三藏中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第59章 日常训练（第1页）

赤木刚宪和安西教练提交完名单后就直接回家了。

湘北高中，篮球部的训练已经结束，替补球员都已经离开篮球馆了。

而流川枫、三井寿、宫城良田、樱木花道、刘宇轩，他们五个人则留下来继续加练。

篮球馆内。

“砰~砰~砰~”篮球拍打着地面，发出有节奏的声音，如同鼓点一般。

“吱~吱~吱~”球鞋与地板剧烈地摩擦着，发出清脆而响亮的声音。

宫城良田在练习运球突破和中距离投篮。

三井寿和流川枫先是进行体能锻炼，然后开始练习投篮。

另一边。

“樱木，我教给你投篮技巧记住了吗？”刘宇轩朝樱木花道说道。

“这些动作，爱德华那个老头不是已经教过了吗？我早就记住了。”樱木花道回道。

“温故而知新嘛，来，继续练习这些技巧。”刘宇轩笑了笑。

樱木花道闻言，拿起篮球准备开始练习。

刘宇轩在一旁说道：“第一点是站姿，双脚分开与肩同宽，脚尖指向篮筐，身体重心落在双脚之间，膝盖微微弯曲。”

“第二点是持球，用双手的食指和拇指拿住球的后上方，手掌心向上，五指分开。”

“第三点是投篮动作，非投篮手辅助，用投篮手将篮球向上推，手臂伸直，手腕向前弯曲，手指指向篮筐。”

“在这个过程中，要保持身体稳定，双脚不要移动。”

“第三点是发力，投篮时腿部、腰部和上半身的协同发力。”

樱木花道按照这些要点，将球投了出去。

刘宇轩在一旁帮忙捡球。

“哐当！”樱木花道第一球弹框而出。

“哐当！”第二球弹框而出。

“哐当！”第三球依然弹框而出。

“唰！”终于第四球进了。

“哈哈哈，我是天才！”樱木花道兴奋地大喊起来，他的脸上洋溢着得意的笑容，眼睛都笑成了一条缝。

一旁练习完的流川枫看着樱木花道的样子，不屑地说道：“白痴！”

他的声音不大，却刚好能被樱木花道听到。

樱木花道的耳朵仿佛装了雷达一般，十分灵敏，他瞬间捕捉到了流川枫的声音，立马转头看向他，怒目圆睁，嘴里回怼道：“死狐狸！”

三井寿也开口说道：“樱木，这些都很简单，没有什么可得意的！”

宫城良田也附和道：“就是嘛，樱木你还得练！”

“小三，宫城，你们居然向着死狐狸！”樱木花道说道。

“不要喊我小三！”三井寿怒喝道。

就在樱木花道还想再说些什么时，刘宇轩打断了他：“樱木，好好练习，不要分心！”

“哼！”樱木花道冷哼一声后继续练习。

流川枫、三井寿、宫城良田三人在一旁休息，看着樱木花道练习投篮。

随后，刘宇轩让樱木花道由近到远练习定点投篮，每个点位都需要投进10个球。

待樱木花道完成定点投篮练习后，刘宇轩开始增加难度，先是慢速行进间投篮，然后是运球急停投篮。。。。。。

就这样樱木花道练习了一个小时后，刘宇轩叫停了他的练习。

“樱木，今天就先这样，这几天继续练习这个，改天我再教你篮下的脚步技巧。”

就在这时，流川枫走到刘宇轩面前，开口说道：“再来一次单挑！”他的眼神中闪烁着无穷斗志。