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第98章 引体向上（第1页）

张懋并未理会金忠的话，他遵从的是朱瞻基的指令。

见张懋不为所动，朱瞻基笑着道：“张懋，先下来吧，让金尚书试一下。”

听到朱瞻基的话，张懋这才停止动作，落地后略显尴尬地活动着手臂，勉强调整好衣衫，恭敬地对朱瞻基说道：“末将辜负太孙殿下的期待！”

朱瞻基瞧见张懋的脸色，嘴角微微扬起，明白他大概对自己仅完成了四十多次引体向上不太满意，于是轻轻摇头，带着笑意说道：“你这是初次接触这个动作，能完成这么多已算难得，换了常人能做到十个都属合格。”

朱瞻基话音刚落，张懋点点头，未再多言，只是注视着眼前的单杠，似在沉思，眼中流露出跃跃欲试之色。

另一边，金忠等张懋离开后，便急不可耐地走向单杠。

他模仿着张懋的动作，奋力一跃，双手成功抓住横杠。

身为熟知军事的兵部尚书，金忠虽不常亲自参与战事，但他的体能状况相当不错。

即便年岁已高，加之刚刚康复，仍。。。

连续做了五个，然而从第六个开始，金忠的速度明显放缓。

到了第六个，他已经感到非常吃力，不得不借助身体的摆动才能勉强让下巴超过横杠。

朱瞻基见金忠用这种明显违规的方式完成引体向上，唇角微扬，却没有阻止。

尽管摇摆身体能稍微增加引体向上的数量，但这并不轻松，更像是榨取最后一丝力量，至多不过能再多做一两个罢了。

就在朱瞻基思索之际，金忠在做第十个时，手上力气全失，整个人仅能悬挂在横杠上，再也无法提起自己。

折腾了好一会儿，金忠终于松开了双手，重重跌落在地。

他踉跄几步，才勉强站稳身形。

“您老没受伤吧？”

朱瞻基见到这一幕，也是一惊，连忙上前查看。

这位老人家刚痊愈，若是再次摔倒，他真不知该如何向金忠家人交代。

“无……无妨！”

金忠稳住身形，被朱瞻基扶住，感觉手臂酸软乏力，稍作活动后才觉舒缓，拱手向朱瞻基致谢：

“多谢太孙殿下关怀！”

道谢之后，金忠又仔细打量张懋一番，随后转向朱瞻基，犹豫片刻后问道：

“敢问太孙殿下，此动作何名？有何讲究？为何看似简易，实则艰难如此？”

金忠并非那种爱面子而受罪的人，有什么就说什么。

他内心也承认，自己刚才确实是看走了眼。

一个看似简单的动作，实际操作起来却难如登天。

朱瞻基确认金忠安然无恙后，这才放松下来。

听到金忠发问，他的心里又泛起一丝得意，笑着解释说：

“这动作……”

……

。】

这项动作叫作引体向上，从字面上就能看出含义，即用手臂拉动身体上升，期间需保持身体挺直，尽量避免晃动，下巴超过横杠才算完成。

这套动作主要锻炼上肢力量，但难度极高，普通人能做到十几个就已经非常优秀了。”

金忠听罢点头，看着笑意盈盈的朱瞻基，犹豫片刻后问道：“殿下可是有意将此动作纳入幼军的训练之中？”

朱瞻基先点点头，再摇摇头回答：“可以这么说，但也不尽然。

此动作难度太大，不适合成为日常的主要训练项目，只能作为额外的体能提升手段。

我设置这个的目的，是为了将来招募士兵时设下一道门槛！”

“体能测试？”