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第9章 了解境界（第2页）
他每天清晨都会在山顶迎着朝阳，进行各种体能训练。
他练习长跑，沿着蜿蜒曲折的山路奔跑，汗水湿透了他的衣衫，沉重的呼吸声在山谷中回荡，但他从未有过一丝放弃的念头。
他还进行力量训练，举起沉重的巨石，感受着肌肉的酸痛与力量的增长。
每一次训练，都是对自己意志的一次考验，他不断地挑战自己的极限，试图突破身体的枷锁。
在饮食方面，林丹也严格遵循小老头的建议。
他食用各种富含营养的灵植和兽肉，这些食物不仅能够提供他身体所需的能量，还蕴含着丰富的灵气，有助于他吸纳天地灵气，排除体内杂质。
他学会了如何辨别和采集灵植，如何狩猎温顺的灵兽，将它们的肉烹饪成美味而又营养的佳肴。
随着时间的推移，林丹逐渐感受到了身体的变化。
他的肌肉变得更加紧实有力，力量也有了明显的提升。
他开始尝试一些简单的淬体功法，按照功法的要求，调整自己的呼吸，引导天地灵气在体内缓缓流动。
起初，灵气的感知和引导十分困难，就像在黑暗中摸索着寻找一丝微弱的光线，但林丹凭借着顽强的毅力和坚定的信念，坚持不懈地努力着。
终于，在一次清晨的修炼中，林丹成功地感知到了一丝微弱的灵气。
那是一种清凉而又纯净的力量，缓缓地从他的毛孔中渗入，沿着经脉在体内流动。
他心中大喜，连忙集中精力，试图将这丝灵气引入丹田之中。
经过一番努力，他终于成功地将灵气存储在了丹田内，迈出了淬体境的关键一步。
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此后，林丹的修炼更加刻苦。
他不断地吸纳灵气，锤炼身体，逐渐掌握了更多的淬体功法和技巧。
他的身体强度和速度都得到了极大的提升，能够轻松地攀爬陡峭的山峰，跨越宽阔的河流。
在一次与山中野兽的遭遇中，林丹凭借着自己的敏捷身手和强大力量，成功地将野兽击退，这让他对自己的实力有了更深刻的认识，也更加坚定了他修行的决心。
当林丹觉得自己在淬体境已经达到了瓶颈时，他决定挑战突破聚气境。
这是一个艰难的过程，需要他在感知和凝聚灵气方面有更高的造诣。
林丹来到了一座灵气浓郁的山谷中，这里的灵气如同实质般弥漫在空气中，为他的突破提供了有利的条件。
他在山谷中闭关修炼，日夜沉浸在对灵气的感知和凝聚之中。
他摒弃了一切杂念，将全部的心思都放在了体内的灵气上。
他尝试着将分散在经脉中的灵气汇聚在一起，压缩成更为纯净的灵力。
这个过程如同逆水行舟，困难重重，但林丹没有退缩。
他不断地调整自己的修炼方法，借鉴小老头传授给他的经验，终于在一次关键时刻，成功地将灵气凝练压缩成了真元，踏入了聚气境。
进入聚气境后，林丹开始学习各种武技。
小老头为他挑选了一些适合他的武技，如“灵风掌”
和“破石拳”
。
林丹每天都会在山谷中刻苦练习这些武技，他从最基本的招式开始，一招一式地反复演练，力求将每一个动作都做到完美。
他注重对力量和灵气的掌控，通过不断地练习，逐渐能够熟练地运用体内的灵气，施展这些武技。
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