三藏中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第52章 你放不放（第4页）

说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。

“你还会这个啊？”蓝溪有点儿佩服他，“那你帮我呗，我自己不会。”

“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。

蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。

“可能会有点疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。

这种动作，俗称拉筋。

运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。

如果不这样，隔天会更疼。

“啊啊啊——”

刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。

“你、你轻点儿！我腿要断了！”

蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。

“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。

尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。

周延也没手软，强行给她拉了两条腿。

接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。

完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。

“疼死我了，艹！”

“”周延也不知道该说什么。

“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”

“五百个！？”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”

周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”

听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。

是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？

这么一想，蓝溪立马就开始行动了。

不过，她长时间不运动，做起来速度还是跟不上，不到五十个就开始喘。

周延坐在旁边的动感单车架上头，低头看着她，给她数数。

那一刻，蓝溪终于明白，为什么别人都说健身教练是魔鬼。

现在在她心里，周延就是魔鬼。

五百个卷腹，蓝溪不知道做了多久才结束。

当周延说出“五百”的时候，蓝溪有一种解脱的感觉。

她四肢大开，躺在瑜伽垫上，双眼无神地看着天花板。

“现在感觉怎么样？”周延问她。

“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。

周延被她这个形容逗笑了，只好说：“先休息一下，恢复体力，等会儿还有第三组。”