三藏中文网>系统让我自律，我已身在娱乐圈 > 第57章 强行一字马（第2页）
第57章 强行一字马（第2页）
休息了一会。
又开始了一万米的测试。
沈易知道自己的这次成绩存在取巧情况。
自己来田径队训练就是为了不断的提高自己。
所以米的测试沈易一开始就冲到最前方开始领跑。
经过前面的两项训练沈易的体能也不是很充沛。
沈易将速度匀速保持在3分配。
其他的队员们此时也体力告急，在跟了两圈后纷纷降低速度。
沈易是练马拉松，每天保底30公里。
经过高强度的训练后，沈易的体能优势就凸显出来。
当沈易跑完十公里后。过了一分钟后闫伟脸色惨白的跑回来了。
沈易--30分02秒。
闫伟--31分32秒。
......
跑步训练完后。
负责力量训练的教练开始带着队员们做起了平板支撑。
工作人员走到季良旁边。
“乳酸和运动分析报告出来了。”
季良接过报告仔细的看了起来，时不时的频频点头。
“不错，大家都达到了乳酸阈值。”
“嗯？”看到沈易还没达到乳酸的阈值，忍不住感慨：“沈易果然是练长跑的料。”
“这么强度大的训练还没达到乳酸阙值。”
看来还要给沈易上强度。
看完乳酸报告后。
季良又将运动分析报告拿了出来。
眉头紧皱走到沈易旁边。
“沈易你别练了。”
“上跑道。”
每次跑完步后的力量训练都让队员们痛不欲生。
闫伟看着季指导，竟然让打断了沈易的训练。
到了跑道上开始上小灶。
心里感到一阵委屈。
自己已经不是季指导最疼爱的队员了。
......
沈易到了跑道上，季指导拿着运动报告指出沈易在跑步姿势中的问题。
“身体稍微前倾你的倾斜的角度太大了。”
“双臂的摆动离身体太远了。”
“再夹紧一点。”
“上半身不要太僵硬，也不要太放松。”
“步伐还可以再大点，不要浪费了自己腿长的优势。”
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