三藏中文网>系统让我自律，我已身在娱乐圈 > 第17章 唱歌只是我的副业（第1页）
第17章 唱歌只是我的副业（第1页）
看到营销号的文章后，华华的粉丝和水军纷纷开始下场。
“我就知道老公是不是那样的人。”
“老公好心帮助沈易，还被人辱骂，心疼老公。”
“华华的专业性，你们普通人是无法理解的，现在还在污蔑华华。”
......
看到网上的风向开始逐渐扭转后徐姐也是松了一口气。
而此时。
沈易已经在湿地公园的跑道上挥洒着汗水。
沈易按照田晓光做的计划，开始积累跑量。
不过按照田晓光的计划他每月的跑量在200公里左右就已经很多了。
对于沈易来说自己的恢复的能力快每天的训练量就可以适当的增加。
沈易决定把自己的跑量增加，沈易按照自己的情况，每天将自己每天的跑量增加到32公里。
每月的跑量可能达到将近1000公里。
今天沈易进行四分配速进行32公里。
如果按照四分配速跑马拉松可以跑进3小时以内。
在大众跑者里面算是很不错的。
但是沈易的目标是跑进2小时30分。
不过想要提高成绩不能心急，还有一个月的时间，循序渐进进步。
更何况沈易现在有挂。
沈易在田晓光的指导下跑步的动作更加的标准。
身体姿势保持稍微前倾，双腿有节奏的跑着。
这样的跑步动作，让沈易更好的发挥出自己的体力优势。
新的跑步动作可以最大可能保持体力避免造成不必要的浪费。
提高跑步经济性。
沈易按照4分配的速度跑完整个32公里沈易没有遇到“撞墙期”。
通过不断的锻炼“撞墙期”的到来会不断地往后推。
32公里、35公里40公里甚至最后彻底消除“撞墙期”。
沈易跑完步后，打车回到酒店后。
打开围脖发现网络上的事情竟然开始反转了。
华华竟然在公司强大的公关下开始了洗白。舆论的风向开始逐渐转变。
网友们也开始怀疑自己了，难道是自己太表面了？
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