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第3章 修炼从健康中享受快乐（第5页）

很棒。

如果你想要活到100岁或者更长寿的话，你是不能坐享其成的，你必须站起来去追求它。

没有什么理由愚弄自己。当你上了些年纪，你就会感到精

力不足，有些衰退了。但是，现在的乔治整整８7岁了，还在

不断地声称：“我1８岁能干的事，没有一件是我现在不能干的。当然，我承认我18岁的时候是可怜巴巴的，25岁的时候也没有现在这样生气勃勃，那时我为了今天而处处节省。我最讨厌吹牛，说真的，我现在的确感到十分健康愉快。”

下面就是他长寿的秘诀：

１．思想积极

如果你请教我，问我想要长寿最关键的一条是什么，我不

得不说：就是要避免忧愁、压力和紧张。如果你不来问我，我

也要这样奉告你：忧愁、压力和紧张不仅仅是不愉快的，而且

会缩短你的寿命。

我的态度是，如果有什么事不是你的力量所能控制的，那

么就没有必要发愁；如果你还有什么办法可想的话，那么也还

是没有什么好发愁的。当我乘坐的飞机在飞行中剧烈地颠簸时，我就是这么想的：这与我无关。驾驶员开飞机的钱很多，

让他去担这份心吧。是的，我从来不坐那些小型的、私人的飞

机，但那不是由于担心安全，而是由于别的原因。如果我从天

而降，我愿意拥有一群观众。

我可以说老实话：我在几年前做心脏旁道手术有的时候也没感到任何紧张和不安。做手术是我无力控制的事，那是大夫的责任。

……

我认为，退休最大的危险就在于它可能影响你的精神状态。当你的一切时间都由自己支配时，你的思想和举动都变得

老气横秋了，这是一个错误。我看到，有些人刚到６5岁就开始排练扮演老人的角色。他们坐下来时就哎哟啊呀的，起床的时候哼哼唧唧的。到他们70岁的时候，他们就演出成功了——他们就真的是老态龙钟了。

我却不是这样。当你接近我这个岁数的时候，应当促使自

己忙忙碌碌的。你要督促自己干点什么事情，使你能离开自己

的床铺。我就从来没有留恋过我的床。是的，要找一些使你下

床的事——比如说一种兴趣、一项业余爱好，或者是一件工作

什么的。

２．向自己挑战

当我的妻子格雷西在５8岁退休的时候，我也满可以退休了，现在就更不必做我正在干的事了。我不必周游四方举办音

会、拍电影、主持电视专题节目，或是录制乡村音乐集。

我的经理是个６0多岁的人，他已经跟我订了以后５年的

合同只要我一退休，他就要哭。我不能离职，这样做会使这个小家伙伤透心的。所以我明白我必须不停地工作，直到他老得足以退休为止。

我坚定不移地相信，你应当尽可能长时间地保持工作状态，只要能做的话，想办法找一些你感兴趣的事。

如果一切都失败了，试着干一些使别人喜出望外的好事。

童子军的想法是正确的。我曾经有许多次帮助一位年轻的太太

横过马路，然后再返回我原来的地方。你们应当看看我所有的

奖章。

爱默生说：“我们不会去计算一个人的年龄，除非他没有

任何值得我们注意的地方。岁月不能让我们变老，是我们的生

活方式，是我们自己让我们变老。”

贪婪无度会消耗一个人的青春，缩短一个人的寿命。有的