三藏中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第23章 体能训练（第3页）

关尚扭着腰说道：“有一句话叫脸上笑嘻嘻不是好东西，你看副主任那样子！”

此时的方副主任从口袋里掏出一个白色的哨子，使劲地吹了起来，然后说道：“现在好了，我们开始做第一个动作，俯卧撑准备。”

“我觉得我没有问题。”林绍聪身子趴了下来，简单的动作让他自信满满，现在对他而言，只要是不跑步，其他的对他而言都无所谓。

方副主任一边吹着哨子，一边看着他们做的动作是不是标准，吹一次他们就做一次完整的动作，其他几个教员也跟着检查他们动作是否标准，十个俯卧撑对于他们来说太简单了，所有人不仅轻松完成动作，而且动作也相当标准。

等到俯卧撑完事儿，方副主任从嘴里拿出哨子，然后喊道：“仰卧起坐准备！”大家有说有笑地变换着动作，就开始做仰卧起坐，仰卧起坐做完就是两头翘，两头翘完事就是腿部训练，一组刚完事，他就说：“休息五分钟，咱们做下一组。”

林绍聪对着关尚说道：“呵呵，我就说很简单，你总是杞人忧天。”

唐璐璐揉着胳膊说道：“好吧！你就盲目乐观吧。”

王文斌跟着说道：“这个做多了是累。“

唐璐璐手指王文斌说道：“看见没，斌着最有发言权。”王文斌上肢力量这一块出了名的强，这跟他平常的上肢力量训练是分不开的。

“你这话就有点抬杠了，饭吃多了还撑挺呢，这不秃子头上的虱子明摆着呢吧。”还没等到他们讨论完到底谁说的对的时候，马上就开始第二组了，方副主任大声喊道：“现在我们这次每个项目是二十个！”

正如唐璐璐说的那样，等到他们做第二组动作的的时候，就开始出现问题了，动作不标准和偷懒的现象就不断出现了，副主任嘴里一直重复着一个数字，“12！”直到他看见大家都做的让他满意为止。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

等到了第四组的时候，所有人都渐渐地开始有些难受了，动作出现了变形，副主任一遍遍地重复着原来了的数字，就连上肢力量狂人王文斌也坚持不住了，汗水湿透了全身，滴落在地上形成了一片水渍。

就这样大家一直坚持到第六组，许多人都开始坚持不住了，动作根本不能再标准了，副主任虽然口头上还坚持着刚才的标准，但是只要大家没有彻底地不动地方，他就睁一只眼闭一只眼，大家开始都这样对付着。

终于做到七十，副主任说道：“休息半小时！”

此时大家都已经全身湿透，林绍聪站了起来：“真的太累了。”

关尚并没有站起来，而是直接躺在了地上，说道：“你这个体能王都是累，我们这些凡夫俗子能好吗？”

林绍聪抹一把头上的汗水说道：“没想到就这么几个动作弄得这么费劲。”

“我刚开始就和你说过了，这事儿从开始就没有那么简单，看看都累成啥熊样了？”

高永峰看着外面的天空说道：“就盼着中午食堂的阿姨们能把饭菜做的好吃点，把我掉的肉都补回来。”

孙江涛看了一眼高永峰的肥膘说道：“你呀正好利用这个时候好好把你那身肥肉减下去！”

高永峰从地上爬起来拽着自己的肚子上的肉说道：“我一直努力减肥呢，不过我是易胖体质，喝点水都胖。”

丁向东走了过来，看着他们说道：“你们不上厕所？”

林绍聪指着地上的水渍，“这不都漏出来了吗？你还有尿，一看你刚才就偷懒了。”说完轻蔑地看着他。

丁向东这又触了一鼻子灰，扭头走了，看着背影说道：“看见没，这小子后背都没咋湿，整不好这小子刚才一直偷懒了！”

关尚也跟附和着，说道：“本来咱们要是按照正常做的话也不怎么累，总有人偷懒，一个动作做了半天！”

林绍聪摇摇头说道：“有没有一种可能，这个副主任故意的！”

喜欢特种兵之热血沸腾请大家收藏：（www。630zww。com）特种兵之热血沸腾【630中文网】更新速度全网最快。