三藏中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第二十九章 老头子的教导(第1页)

“怎么会?这。。。。。这小子。。。。。竟然跑的比我还快?而且他的爆发力也太好了吧!”刘笑一脸喘着粗气一边想道,方余的爆发力还是很不错的,总共一百米的时候,在前50米的时候,刘笑可以跟他不相上下,但是到了后50米,方余不仅没有退步,反而是激发到了更加恐怖的状态。

王皓等人也被方余给震惊到了,虽然王皓心里早有准备,可是真正看到的时候心里还是有些惊愕的。这一次可跟上次班级测试不一样,班上男生就那么几个,能跑的也没几个,方余赢下来自然是很正常的,可是这里都是篮球队的球员,大部分爆发力和速度都比普通人快多了,可方余依旧能够顶住压力拿到第一名,这也真的是让人有些不敢相信。

“他又赢了?”

“我去,这个叫方余的男生真的好厉害。。。。。不知道他有没有粉丝团,到时候比赛了我可是要去给他加油的。。。。。。”

王语纯看到方余又赢了,意外之余也是笑着跟陆小雪开口说道:“小雪,你看,你这一次可是又猜错了,方余竟然又赢了。。。。你说他会不会一直是为了你曾经说过的话在努力啊?否则的话他怎么会变得这么厉害?”王语纯笑着开口说道,一脸戏谑,陆小雪却是面色复杂,并没有做出回应,只是看到球场上方余的身影也是有些沉默。

“他难道真的是在为了我曾经说过的话而努力吗?虽然还差了不少。。。。。可好像真的是很厉害了呢!方余,你真的是太出乎我的意料了。。。。。。。”

长跑与短跑的训练测试完了之后,刘笑也是感觉自己受到了双重打击。但训练还是得继续,不过还好的是在之后的训练里,方余表现出来的可就没有这么强了,比如运球这一项,方余的能力只是中规中矩,放在篮球队里的水平也只是一般般而已,这样倒是让刘笑轻松了不少,他运球技术还不错,所以这一次也算是扳回了一局。若是方余真的再什么都拿到最好的话那他真的是没话说了。

训练的时间并不是很久,晚自习开始之前,球员们也是陆陆续续回了教室。他们每天下午都腾出自己吃饭的时间来训练,所以大部分人都是随便吃一点儿什么或者空着肚子去训练的,方余和王皓今天也是一样,可此时训练结束之后时间已经不够了,食堂也早已经是关门了,根本没有吃饭的机会,两个人也只能硬扛着回了教室。

I/更*新G最wN快上y(^¤

可是,回到座位上的时候,方余竟然惊愕地发现自己的课桌上不知道什么时候放上了一盒便当,问了问同桌,同桌也是什么都不知情,这样的话方余一时间也是有些难以决断。最后想了想干脆先吃了再说也是两三下在晚自习开始之前结束了。王皓知道了这件事情之后很是羡慕嫉妒,还调侃方余莫不是哪个女生给方余送的饭,否则的话男生可没有这么细心,也没有谁会不说一声就放在这里的,除非是个GAY。

可是方余并没有关于菊花之类的不良爱好,所以这个也可以暂时排除了。这样一想,就只有女生了,但是这样的事情也不太好问,所以方余只能心里带着疑惑假装什么都没有发生了。

第二天一大早。

方余跟着老头子在体育场开始训练,一段时间的长跑训练,方余的身体素质已经很不错了。老头子稍微测试了一下,也还是比较满意的,至少现在算是合格了,方余能够坚持这么久,且不是专门学篮球出身的这已经很不容易了。

“不错,你这小子好歹在我不在的这段时间里并没有松懈,否则的话我可是真的不愿意收你了。。。。。。”老头子笑了笑开口说道,随后跟方余两个人来了一次实战的训练,测试了一下方余各方面的问题,最后给出了简短的结论,“你是灵活度还不够。。。。。韧性也不是很好。。。。还有,你的运球实在是糟透了,虽然我还没有教你,但是你现在连基本功都没有做好,这点儿上你必须努力了。。。。。至于投篮倒还算是勉强。。。。。。。”

一阵错误挑下来,优点和缺点都说的非常明显。方余本来还以为老头子会好好夸赞自己一番的,毕竟自己真的努力很久很久,可是这下听老头子一说,心里也是感觉很受伤。老头儿从方余那里也听说了文科班对阵的事情,为了帮助他能够打好比赛,他也是开始跟方余真正开始锻炼运球了。

“从今天起,你每天都必须先用左手运球在球场上往返跑,然后是右手,再然后就是交叉。。。。。。”老头儿布置了这个可还没完,随后也是从外面买了几瓶水过来,在球场上每隔一段距离放上一个,就这样让方余练习运球速度,也同时让他能够在实战之中快速过掉对手做准备。

开始方余总会用篮球碰到水瓶,每次碰到,老头儿的惩罚也很简单,碰到一个二十个俯卧撑。最多的一次方余做了一百多个俯卧撑,不过也正是这样的威慑,使得他开始认真对待每一次训练了,开始左手运球磕磕绊绊,走几步球都要掉,可是到了后面,已经基本上能够控制篮球了。

“大部分人的左手是弱手,你也一样,所以我们在练习的时候要首先把弱手训练好才可以,这样的话为你以后突破做准备。。。。否则你只能从一个方向突破,这样降低了你的进攻威慑力,也使得对方的防守更轻松了。。。。。。。。”

“其实运球过人真的是一项很不简单的技术活儿,除了要能够判断对方的防守重心之外,还必须学会控制肩膀身体的假动作,晃开对方的时候主要是靠迷惑对方,从而导致对方的身体下意识无法判断你会从哪个方向突破过去,这样就给了你进攻的机会。。。。。。”

热门小说推荐
强制婚约:总裁老公我不约

强制婚约:总裁老公我不约

她本是叶家千金,因受继母算计,被迫流落在外。而他是景城的主宰者,权势滔天,杀伐果断。偏生,两人自小订了婚约,可他家人瞧不上她,逼迫她退婚。叶星辰潇洒挥手,没问题,这婚约,我本来也没想要。谁料,他霸气出场,壁咚她,女人,这婚约由不得你不要,既然是我未婚妻,没我同意,你敢取消?叶星辰表示,没什么不敢。谁知道,三言两语就被他拐去民政局领了证,盖了章。从此,她身上多了一个‘人妻’的标签。...

超强兵王

超强兵王

盛传厉氏的总裁高富帅占了两样,缺的那一‘帅’是因为他太丑,不敢示人。没想到身边多了一个女人后,厉总裁的喜好彻底变了,每天都要牵着小女人的手逛逛街,看看电影,必要时伸手掐断小女人身后的一朵朵的桃花,乐此而不彼。那时人们才知道,厉总一点也不丑,那个小女人是上辈子修来的福气捡了个宝。...

天降萌妃:战神王爷别乱来

天降萌妃:战神王爷别乱来

来自现代的小萌新谢轻婉,一不小心掉在了威风凛凛的古代帅王爷面前。王爷冷着一张脸,救她小命一条,谢轻婉毫不犹豫抱住这只粗大腿,从此成为人形挂件,被随身携带宠入骨。女人,本王还缺个王妃。王爷扛了人就往房里走,就你了!诶,等等,说好了要想办法帮她回家的呢?王爷嘴一撇,翻脸不认账,居然还说回什么家?我在哪儿哪儿就是你家!喂喂,说好了只是做个样子的,你不可以对我动手动脚!!别动,耽误了洞房花烛,让你明天出不了门!...

空间之锦绣田园

空间之锦绣田园

本书简介种田宠文商战空间双强腹黑,1 无忧很郁闷,因为在地摊上买了一个假货,被一个天大机缘砸中 穿越就穿越!别人穿越不是公主,就是皇后王妃。她却穿越成小萝莉一枚,家里穷得揭不开锅,还摊上几个极品亲戚,每天为了点鸡毛蒜皮的小事闹得鸡飞狗跳,吃不饱穿不暖,还要受些窝囊气。  幸好家里的人都是好的。温柔的母亲,儒雅的父亲,聪慧的大哥,英勇的二哥,精明的三哥,坚强的四姐,可爱包子小哥,外加小萝莉女主一枚,顺便附赠一枚药田空间。看一家大小分工合作,齐心协力,打造一片盛世田园,创造一个悠然居。  P这是一个乡村姑娘步步蜕变的华丽成长史。  女主身世成谜,坚强勇敢。  男主腹黑美型,绝对强大。  男配个个不简单,女配绝对是炮灰。...

洪荒:我食铁兽,被后土偷听心声

洪荒:我食铁兽,被后土偷听心声

ps主要是洪荒流,心声只是调剂,还有,别问作为仙人,为什么听个心声都不会,没人说不会,书里很多仙人都会听心术。简介穿越到洪荒世界,成为天地间第一只食铁兽,绑定了神级咸鱼系统,还被祖巫后土收为战宠。滚滚表示什么修炼,什么参悟,都是浮云,本宝宝躺着都能变强。可是,不知道为什么,从那天开始,铲屎官后土变了。我叫后土,是祖巫之一。我养了一头大笨熊,但不知道为什么,从那天开始我居然能听到它的心声。我,食铁兽,最爱吃兽奶!连这个都想不明白,你还做什么祖巫?证道,证道,你就这么迫不及待的改名吗?也好,巫妖之战在即,我提前搬到地府里去,这样一觉醒来,说不定架就已经打完了。后土???...

金牌王妃

金牌王妃

出版上市阴差阳错,他错娶了她,新婚之夜,他说,这辈子他可以给她无尽的宠,却给不了她爱情。她风轻云淡回,她可以给他妻子所能给的一切,也给不了他爱情。他分明是一只狡诈的狐狸,却装成纯洁的白兔,看她周旋王府内外。云不悔此情应是长相久,君若无心我便休。程慕白万里河山再美,不及你的笑靥,这浩浩江山留给他人负责,我的余...