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第78章跑步姿势（第2页）

“真是没有想到啊，你还挺注重养身的！”

江天瞥了一眼苏珊：“怎么？你也喜欢健身啊？平时都锻炼什么啊？”

苏珊：“没有，我平时就是跑跑步！”

“跑步也挺好的，不过你要是没有掌握好技巧，不仅不会起到锻炼的效果，还会对身体有伤害的！”

听到江天这样说，苏珊还真的有点害怕了。

平时就是自己一个人锻炼，也没有找过什么教练！

这是第一次听说跑步不规范也会危害身体的！

“真的吗？”

江天认真的说道：“可不是吗？我还能骗你？你跑完步是不是脚踝和小腿中间会感到疼痛？”

苏珊想了想，好像是真的啊！

平时跑完步，她都会揉揉哪里！

江天：“只要出现这种情况，就说明你跑步不规范！时间久了可能会引起肌肉坏死”

苏珊脸色难看的说道：“不会吧，这不是累的吗？”

江天继续忽悠：“不可能，你只要正规的跑步就不会出现这种情况，就像我跑个几公里都不会疼！”

苏珊信了，看着江天一脸认真，她不自觉的小腿抽了抽，真的觉得自己现在小腿的肌肉已经坏死了。

江天：“这样，你过来，我教你怎么正规的跑步，以后坚持你下去慢慢的就回矫正回来！”

苏珊听到有办法赶紧跑过去，上了跑步机！

江天：“跑步主要在于腰部的力量，你先把屁股抬起来！对对对，提臀！好了好了，就这个角度！

然后双臂夹紧，头上扬！对对对，就是这个姿势，跑起来！”

苏珊：“哎，等等，不对啊，我怎么感觉像是一个鸭子啊？”

江天：“那里是鸭子，明明就是鸵鸟，你知道鸵鸟吗？跑的最快的，知道为什么吗？”

苏珊保持鸵鸟状态，小脸认真的看着江天。

“为什么啊？”

“经过咱们科学家研究啊，鸵鸟跑得快就是因为它的这个姿势。说多了你也不懂，你先跑起来！”

江天说完不等苏珊拒绝，直接打开了跑步机！

“啪啪啪！”

苏珊踩着拖鞋啪啪啪的在跑步机上跑了起来，配合着一条长腿真是就像是一个鸵鸟。

“快快快……”

江天继续加大速度！