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56 一个野性一个安静（第2页）

“还不错，体脂12%。”张鹰赞许道。

目前的陈安只能看出隐隐的肌肉线条，不过他现在也不怎么在乎这个，只要不显得肥胖就行。

“先从最基础的开始，不要好高骛远。”张鹰根本就不浪费时间，虽然陈安已经明确表示身材不是重点，但是他还是给陈安交代了一些饮食习惯。

虽然表情凶凶的，但的确是个很负责的教练，陈安觉得自己的钱没白花。

十分钟后。

机械重复动作的陈安一脸无奈：“只能举哑铃吗？感觉越举我心里越躁。。。”

“有没有别的办法？要不直接搏击吧？”

陈安想着打沙袋肯定更酣畅淋漓一些。

张鹰皱起眉头：“总得有个循序渐进吧？你现在也打沙袋也没什么大用。”

“有用就行，不管大不大。”陈安执着道，“我想先发泄一下。”

自己如今每天和白菜泡在一起，温香软玉手到擒来，脑子里时不时就闪过一些让人热血沸腾的画面，刚刚在路上就差点没忍住把白菜拉进酒店了。

“不太好。”张鹰还是摇头拒绝。

作为一个真正有职业操守的私教，他还是很对顾客负责的。

陈安想了想：“我多给你两千块，你直接教我出拳。”

“。。。”

“走吧。”

张鹰沉默片刻，吐出两个字。

他双手叉着熊腰，看着面前的力量区摇头叹气。

一张百元人民币，重1。08克。二十张，也仅仅只有

自己硬拉182公斤，折合182000克，现在。。。却被这渺小的21。6克打垮。

“一分钱难倒英雄好汉啊。。。”

张鹰产生了一种寂寞的感觉。

。。。

一个巨大的红色沙袋摆在两人面前。

“身体放松。”

张鹰开始调整陈安的站姿。

“腿！”

他轻轻踢了踢陈安的小腿。

“出拳不单靠胳膊，感受你的腿、臀、腰，带动胳膊出拳。”

“肩膀和手臂一定要放松！”

砰砰！